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Conheça o Método Comprovado para eliminar Dores, Corcundas, Pochete e Ombros Caídos.
Garanta sua pré-inscrição no lançamento da primeira turma de 2024 e receba todas as informações sobre o Método Postura Ativa em primeira mão.
Agora é a vez da sua
Transformação
2024 será o ano da mudança corporal na sua vida. O Método Postura Ativa já ajudou mais de 1.400 mulheres, e você será a próxima.
Para Quem é o Método
Postura Ativa
Mulheres que estão cansadas das dores físicas causadas pela má postura e que desejam viver sem dores
Mulheres que desejam corrigir os ombros caídos para se tornarem mais elegantes e autoconfiantes.
Mulheres que querem eliminar a pochete e a corcunda.
Mentiram
para você!
E você não tem culpa nisso. Não te ensinaram que…
...Não basta fazer sessão de pilates ou RPG de duas a três vezes por semana.
Inúmeras alunas do Postura Ativa que corrigiram vícios posturais só perderam tempo e dinheiro no RPG.
...Não basta forçar a coluna “no lugar” e murchar a barriga para manter a postura.
Isso não vai acabar com a sua corcunda e ombros caídos;
...Usar salto NÃO vai te corrigir.
Corpo fraco não sustenta postura.
Conheça o
Método
Conheça o método que já impactou positivamente a vida de mais de 1.400 alunas, proporcionando resultados incríveis na correção da postura feminina.
Com o Postura Ativa, você terá a oportunidade de eliminar a pochete, corrigir os ombros caídos e dizer adeus à corcunda, ao mesmo tempo em que alivia as dores físicas associadas à má postura no dia a dia.
Desde o nível básico até o avançado, você aprenderá um guia passo a passo para incorporar a boa postura de forma leve na sua rotina.
A boa postura não apenas transformará sua autoconfiança, mas também revelará a verdadeira beleza do seu corpo, fazendo com que suas roupas se ajustem de maneira ainda mais encantadora – as mesmas roupas ficarão muito mais bonitas no seu corpo.
Por Dentro do Método
Postura Ativa
Módulo 01:
A Base do Seu Corpo
- Aprenda a respirar de verdade
- Respiração: Exercício 1
- Respiração: Exercício 2
- Core: O seu ponto de partida.
- Core: Exercício 1
- Core: Exercício 2
- Coluna: Por que ela dói? Qual a sua função? Como cuidar melhor da coluna?
- Coluna: Exercício 1
- Coluna: Exercício 2
Módulo 02:
Ativando o Corpo do Zero – Passo a Passo
- Passo 1: Mapeamento corporal
- Passo 2: Estruturando sua postura através dos pés (base postural)
- Passo 3: Eliminando tensões
- Passo 4: Estabilização do tronco e mobilização da cervical
- Passo 5: Mobilização da coluna e estabilização de ombros
- Passo 6: Ativando o crescimento multilateral da coluna
- Passo 7: Ativação do Core com
Coluna
Módulo 03:
Redescobrindo a Sua Postura
- Passo 8: Estabilização do quadril através dos pés
- Passo 9: Controle de quadril e core
- Passo 10: Alongamento e fortalecimento das pernas
- Passo 11: Controle de ombros, escápulas e fortalecimento
- Passo 12: Vença a gravidade pelas costas
- Passo 13: Força na cadeia posterior
- Passo 14: Transferência de peso e estabilização dos ombros
- Passo 15: Il gran finale! – Tudo está ativado.
Você Ainda Vai Receber Estes
Bônus Incríveis!
Bônus 01
Acesso ao Postura Club
Você terá acesso completo a uma comunidade exclusiva, com mais de 40 horas de conteúdo de reeducação postural, acompanhamento e exercícios práticos para você conseguir manter a postura alinhada no dia a dia.
De R$597 por R$0
Bônus 02
Beleza & Feminilidade
Uma super aula com Priscila Almeida Busanello. Nossa convidada irá falar sobre a verdadeira beleza da mulher, e como você pode se tornar mais feminina no cotidiano.
Priscila é consultora de imagem, psicoterapeuta e fundadora da Escola de Mulheres. Essa aula será especialmente importante para as alunas casadas!
De R$197 por R$0
Bônus 03 • AO VIVO
Como valorizar sua postura com as suas roupas
Será um encontro ao vivo, com a Anna Arruda, uma convidada especialista em moda. Você vai aprender a escolher as roupas certas para valorizar a sua postura, sem ter que renovar seu guarda-roupas.
De R$297 por R$0
Você Precisa
Agir Rápido!
Para garantir a condição exclusiva da primeira turma, você precisa realizar a sua pré-inscrição imediatamente, e estar pronta para se matricular no dia 17/01. Todas as informações serão enviadas no seu WhatsApp, e você receberá mensagens te lembrando da abertura de vagas.
A sua pré-inscrição NÃO GARANTE A SUA VAGA. Por se tratar da primeira turma do ano, as vagas serão limitadas e o tempo de matrícula será mais curto do que o normal. Por isso, você precisa agir rápido. Faça sua pré-inscrição AGORA e fique atenta às mensagens no WhatsApp.
Sua Instrutora
Criadora do Método Postura Ativa, Paula Meucci é graduada na Accademia Italiana Fitness em Bari.
Possui mais de 10 anos de experiência, com 2 pós-graduações em 2022 e 2023 em Firenze sobre consciência corporal e movimento.
Agora, reabre vagas seletas do seu maior curso de ativação postural e não vê a hora de avaliar sua aplicação pra te ver lá dentro!
Perguntas
Frequentes
Como funciona o curso? As aulas são gravadas ou ao vivo?
Todas as aulas do curso são gravadas e disponibilizadas na plataforma. O curso segue uma ordem pensada na evolução gradual de cada conjunto de membros do seu corpo, em 15 passos. Ainda que você não consiga fazer em 15 dias, é extremamente importante o respeito à ordem das aulas, sem pular.
Quanto tempo de acesso eu tenho ao curso?
1 (um) ano a contar da data de compra. Um ano para assistir ao curso quantas vezes quiser.
Serei atualizada sobre meu progresso postural?
Na área de membros, haverá informações sobre a data limite de envio da sua foto antes de começar o passo a passo para alcançar sua postura ativa— lá há a orientação. Ao final do décimo quinto passo, você já poderá se comparar e ver a transformação.
Paula, qual a idade limite para ser aluna?
O Postura Ativa em 15 Passos foi criado para mulheres de QUALQUER IDADE sem proibição médica para se exercitar com leveza e para trazer mobilidade e sustentação ao corpo através de técnicas de pilates e controle corporal.
Não sou do Brasil. Como comprar?
Clicando em qualquer botão desta página, você será direcionado ao checkout. A própria plataforma Kiwify, embaixo do botão “Pagar Agora”, te oferece a possibilidade de alterar para “Internacional”. Isso irá recalcular o valor para a sua moeda, e apresentará modos de pagamento que devem ser aceitos no seu país.
Paula, possuo laudo de x patologia, posso ser aluna?
A única forma desse curso não ser pra você é seu médico ter te dado ordens expressas de repouso, que não permitam nem movimentos mais leves.
Para assistir às aulas, preciso ter algum aparelho específico em casa como tapete, roupa de ginástica, etc?
Não. O único pré-requisito é força de vontade. Mas atenção: tecidos pesados e grossos no corpo dificultam a mobilidade nos exercícios.
As correções posturais são permanentes?
Postura é treino. Passando pelo passo a passo certinho das aulas, verá uma transformação no seu corpo. Nisso, você já terá aprendido exatamente o que fazer para não retornar ao mesmo quadro postural.
Há momentos de interação para tirarmos dúvidas?
As dúvidas deverão ser perguntadas e respondidas nos comentários das aulas, na área de membros. Responderei todas em detalhes diariamente.
Grávidas podem fazer?
Sim— a não ser que haja contra-indicação médica.
São exercícios para fortalecimento muscular também? Minha musculatura é muito fraca.
Sim, são. O treinamento e aulas sobre movimento lá dentro explicam isso em detalhes.
O curso inclui práticas diárias que eu conseguir inserir na minha rotina de exercícios?
Sim e o que possibilita isso são as aulas de até 9 minutos, apenas!
Tem algum módulo especial para mães sobre qual o melhor jeito de segurar o bebê?
Não mas as aulas, de forma geral, te ensinarão sobre como carregar peso de maneira correta.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
O Postura Ativa foi feito para trazer resultado em 15 dias, se feito na constância desejada.
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